Правила прибывания за компьютером

В сегодняшней  публикации рассмотрим советы пребывания за компьютером, а именно положение рук и глаз, допустимое количество времени и  и т.п.
Это важнейший фактор благотворной работы за компьютером. Усталость и боли в спине  ещё никому не помогали в достижении целей. Постарайтесь принять данные пункты следуйте им и ваша работа за ПК будет без вреда здоровью.

Советы при работе за ПК…

1. Допустимое максимальное количество времени прибывания за компьютером не более 4 часа. Это аргументируется длительным прибыванием в одном и то же положении, что затрудняет кровообращение!
2. Держите голову прямо глаза минимум должны быть на расстоянии вытянутой руки до дисплея монитора!
3. Старайтесь вовремя работы за ПК часто моргать, это не даст возможности подсушивания поверхности глаз!
4. Держите осанку, позвоночник должен быть в удобном положении, это исключит повреждение межпозвоночных дисков и усталости! Также вы можете просто облокатиться на спинку кресла.
5. При длительном набирании текста – давайте отдых рукам около 10 минут, держите руки над клавиатурой примерно под углом 75 – 80…

Вместо послесловия

Более подробно ознакомиться с общими положениями о работе за компьютером Вы сможете, прочитав эту статью. Желаю вам приятной работы и новых достижений!