Мобильные приложения для занятий спортом
С каждым днем возможности смартфонов становятся все шире, и их с полным правом уже можно назвать персональными ассистентами. Сегодня мы поговорим о том, как смартфон может помочь заниматься спортом, и какие приложения для этого будут интересны пользователю.
Содержание статьи:
Для пробежек
Занятия бегом – одна из самых главных составляющих здорового образа жизни. В обычном режиме пробежки, согласитесь, несколько скучноваты. Здесь сможет вам помочь приложение Runkeeper, которое поможет вам сделать занятия бегом интереснее, а также собирать статистику тренировок.
После загрузки и установки проходим несложный процесс регистрации, и можно приступать к тренировке, по завершении которого программа выдаст подробную информацию о забеге, карту пройденной дистанции и другую полезную информацию.
Однако полностью полагаться на смартфон, как на тренера, не следует – иногда можно и навредить себе. Перед тренировками пообщайтесь с опытными спортсменами, или, в крайнем случае, изучите имеющиеся в Сети материалы.
Для занятий на турнике
Подтягивания на перекладине также одно из самых основных спортивных упражнений. Для того чтобы у вас была мотивация к новым достижениям в этом виде занятий, установите на смартфон приложение Runtastic Pull-Ups.
Устанавливаем, запускаем, выбираем уровень своей подготовки и начинайте заниматься. Программа напомнит вам о начале очередной тренировки, а во время занятий о количестве необходимых подходов к перекладине.
Вы также можете установите себе цель и следить за тем, как она постепенно становится ближе.
Таймер для тренировки
Во время любой тренировки очень важно соблюдать правильный ритм. Приложение Runtastic Timer поможет вам тренироваться по индивидуальному таймеру или заниматься по знаменитой системе «Таймер Табата», которая поможет получить максимальную отдачу от занятия. Суть системы проста: 20-секундное интенсивное упражнение сменяется 10-секундным отдыхом. Этот цикл повторяется 7 раз, а смартфон позаботится о том, чтобы вы не сбились и выполняли правильно.
Вместо послесловия
Мы рассмотрели три мобильных приложения, которые помогут на тренировках начинающим и опытным спортсменам. Попробуйте и убедитесь сами: ваш смартфон сможет стать отличным помощником в занятиях спортом.
