Почему мы становимся зависимыми от смартфонов

Знакома ли вам ситуация, когда вы берете смартфон в руки чтобы проверить сообщения, и «прилипаете» к устройству на час и более? С такими «дырами во времени» сталкивались многие из нас. А задумывались ли вы, почему это происходит? Ответ очевиден – разработчики приложений специально создают интерфейс таким образом, чтобы вызвать привыкание у пользователей. И чем больше времени пользователь проведет за экраном смартфона, тем больше рекламы ему можно показать, получив на этом прибыль. Взглянем подробнее на инструменты разработчиков, благодаря которым мы можем оторваться от смартфона.

Уведомления

Получая поступающие на смартфон уведомления, мы активируем устройство. А так как пользователи предполагают, что с ними хочет связаться кто-нибудь из друзей, то включение экрана происходит чаще, чем это нужно. К тому же, содержание уведомлений заведомо неизвестно, и именно этот фактор с точки зрения психологии и вызывает у человека привыкание.

Примерно по этой же схеме работают и игорные заведения, когда неизвестность в исходе игры симулирует азарт у игрока.

Интерфейс

А знаете ли вы что привычный всем жест «Нажмите, чтобы обновить» появился совсем не случайно. По задумкам разработчиков, он создает ощущение, что пользователь контролирует происходящие действия. На самом же деле экран вполне способен обновляться самостоятельно, а упомянутый жест вызывает чувство привыкания. Вспомните игровые автоматы – в них необходимо потянуть за рычаг и ждать обновления комбинации на экране.

Цвета

Цветовая гамма также играет большую роль в привлечении внимания. Известно, что наш взгляд чаще всего останавливается на ярких оттенках и их сочетаниях с синими тонами. А теперь посмотрите на логотипы известных компаний и обратите внимания на их цветовую гамму.

Как уменьшить фактор привыкания

Познакомившись с факторами, способными вызвать зависимость от смартфона, вы можете предостеречь себя от этого благодаря несложным советам:

1. Отключите уведомления, оставьте их только для тех приложений, в которых с вами связываются друзья и знакомые.
2. Не пользуйтесь приложениями с бесконечным скроллингом – вы подсознательно будете проматывать их вниз в безуспешном поиске конца страницы.
3. Не держите на смартфоне лишние приложения, в т.ч. клиенты социальных сетей, вместо которых пользуйтесь их браузерными версиями.
4. Установите специализированную утилиту для контроля использования смартфона, например Checky, RescueTime, BreakFree.

Вместо послесловия

Безусловно, без смартфонов представить себе жизнь в современном мире практически невозможно. Тем не менее, старайтесь время от времени о них забывать, проводя больше времени в реальном мире. И не позволяйте крупным корпорациям воровать ваше время, которое вы проводите со смартфоном в руках.