Вы здесь:   Главная » Советы    »    Правила прибывания за компьютером

Правила прибывания за компьютером

В сегодняшней  публикации рассмотрим советы пребывания за компьютером, а именно положение рук и глаз, допустимое количество времени и  и т.п.
Это важнейший фактор благотворной работы за компьютером. Усталость и боли в спине  ещё никому не помогали в достижении целей. Постарайтесь принять данные пункты следуйте им и ваша работа за ПК будет без вреда здоровью.

положение за ПК

Советы при работе за ПК…

  1. Допустимое максимальное количество времени прибывания за компьютером не более 4 часа. Это аргументируется длительным прибыванием в одном и то же положении, что затрудняет кровообращение!
  2. Держите голову прямо глаза минимум должны быть на расстоянии вытянутой руки до дисплея монитора!
  3. Старайтесь вовремя работы за ПК часто моргать, это не даст возможности подсушивания поверхности глаз!
  4. Держите осанку, позвоночник должен быть в удобном положении, это исключит повреждение межпозвоночных дисков и усталости! Также вы можете просто облокатиться на спинку кресла.
  5. При длительном набирании текста – давайте отдых рукам около 10 минут, держите руки над клавиатурой примерно под углом 75 – 80…

P.S.

Более подробно ознакомиться с общими положениями о работе за компьютером Вы сможете, прочитав эту статью. Желаю вам приятной работы и новых достижений!

поделиться с друзьями:

обновлено: 8.06.2016

оставить комментарий

Подписаться на почтовую рассылку*
*политика конфиденциальности Google

Оставить комментарий

Авторизоваться через: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ознакомиться с пользовательским соглашением

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: